山楂与枸杞泡水喝的功效:有助于降脂、调理肠胃、增强免疫力、促进睡眠等。
1. 降脂:山楂和枸杞都有降脂的作用,可以通过降低血脂、降低胆固醇等方式帮助人体减少脂肪的摄入。
2. 调理肠胃:山楂具有健胃消食、促进胃肠蠕动的作用,而枸杞则能调节肠胃功能,增强肠道蠕动,有助于消化吸收。
3. 增强免疫力:山楂和枸杞都含有丰富的维生素C、多种氨基酸等营养成分,可以帮助提高人体的免疫力,增强抵抗力。
4. 促进睡眠:山楂和枸杞中都含有一些有助于促进睡眠的成分,如山楂中的山楂酸和枸杞中的脂肪酸等,可以调节神经系统,缓解压力,帮助人体放松,促进睡眠。
需要注意的是,山楂和枸杞泡水喝并不是适合所有人的,对于有慢性病、过敏体质、孕妇等特殊人群,应该在医生指导下饮用。此外,泡水时间不宜过长,最好控制在10-15分钟,避免对口腔和胃肠产生不良影响。