无花果干具有多种功效和作用,包括促进消化、增强免疫力、降低血压等。
1. 促进消化:无花果干中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,预防便秘,同时还能促进食物的消化吸收。
2. 增强免疫力:无花果干中富含多种维生素和矿物质,如维生素C、铁、钙等,能够增强身体的免疫力,预防感冒等疾病。
3. 降低血压:无花果干中含有一定的镁元素,能够放松血管,降低血压,预防高血压等心血管疾病。
需要注意的是,无花果干虽然营养丰富,但是也含有一定的糖分,因此糖尿病患者应当适量食用。同时,无花果干也具有一定的通便作用,过量食用可能导致腹泻等不适症状。