坚果粉是一种富含多种营养成分的食品,具有多种功效与作用。
1. 促进肠道健康:坚果粉中富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘和肠道疾病的发生。
2. 提高免疫力:坚果粉中含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质,可以提高身体的免疫力,预防感染和疾病。
3. 降低血糖和血脂:坚果粉中富含膳食纤维和单不饱和脂肪酸,可以降低血糖和血脂,预防糖尿病和心血管疾病的发生。
4. 增强体力:坚果粉中含有多种蛋白质和碳水化合物,可以提供能量,增强体力。
需要注意的是,坚果粉虽然营养丰富,但也含有较高的热量和脂肪,过量食用可能会导致肥胖和其他健康问题。建议控制摄入量,适量食用。