具有滋补肝肾、补血益气、改善睡眠等多种作用。
1. 滋补肝肾:熟何首乌具有滋补肝肾的作用,对于肝肾亏虚、头晕目眩、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。
2. 补血益气:熟何首乌中含有多种活性物质,能够促进人体内部的新陈代谢,增强机体免疫力,并能够补血益气,对于乏力、贫血等症状有一定的缓解作用。
3. 改善睡眠:熟何首乌中含有一定的生物碱类物质,能够缓解人体内部的压力,使人体内部的神经系统得到一定的舒缓和放松,从而改善睡眠质量。
需要注意的是,熟何首乌泡水喝的量不要过多,一般每天不要超过20克,同时,熟何首乌在煮制过程中,需要掌握好时间和温度,以免影响其药效。