艾草泡水可以改善人体的免疫力、促进血液循环、缓解疲劳等,具有多种功效。
1. 提高免疫力:艾草中的挥发油和黄酮类物质有很强的抗菌、抗病毒作用,能够增强人体免疫力,预防感冒等疾病。
2. 促进血液循环:艾草能够扩张血管,增加血流量,从而促进血液循环,改善心脑血管疾病。
3. 缓解疲劳:艾草中含有萜类化合物和黄酮类物质,能够缓解肌肉疲劳、提高肌肉耐力,有助于恢复身体健康。
需要注意的是,艾草泡水的时间不能过长,最好控制在10分钟左右,否则会产生苦味,影响口感。同时,由于艾草具有刺激性,孕妇和月经期的女性不宜饮用。