为什么别人吃很多东西也不发胖，而你连喝水都长肉？为什么别人皮肤光滑，可你总长痘？其实这些情况与体质有密切关系。

近日，市场监管总局（国家标准委）批准发布《中医体质分类与判定》推荐性国家标准。该标准由国家中医药管理局组织起草，将自4月1日起正式实施。中医将人的体质分为了哪9种基本类型？各自有怎样的核心特征？中医体质分类又将如何助力全民健康管理？

中医将人体体质分为哪9种基本类型？

中医将人体体质分为了哪9种基本类型？各自有怎样的核心特征？对于一个人来说，体质类型是一成不变的吗？

根据中华中医药学会2009年发布实施的《中医体质分类与判定》团体标准，依据不同体质在形态结构、生理功能及心理活动、适应能力等方面的特征，将中医体质分为：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种基本类型。

9种体质核心特征是：

平和质：精力旺，很健康，很灿烂

气虚质：免疫差，易疲乏，常虚喘

阳虚质：手脚凉，全身冷，不耐寒

阴虚质：水缺乏，五心热，口咽干

痰湿质：身体胖，大肚腩，油光脸

湿热质：易长痘，常口臭，大便黏

血瘀质：血黏稠，易忘事，常长斑

气郁质：很脆弱，常郁闷，多伤感

特禀质：易过敏，常喷嚏，起风团

中国工程院院士王琦：因为现在老百姓大家都在注重自己的养生。一些人喝凉水也胖，另一些人吃什么东西也不胖，这就说明每个人的体质类型是不一样的。判断了自己是一个什么体质以后，我们就可以用适合自己的养生方法。但是要提醒大家一句话，体质不是一成不变的，生活环境改变了，饮食习惯改变了，熬夜了等，外部因素或内部因素也会导致体质产生变化。

如何依据标准判定自身体质类型？

相比于2009年发布的行业标准，刚刚发布的《中医体质分类与判定》属于首部国家标准。新标准采用的体质辨识方法具体是怎样的？我们如何依据标准来快速判定自身属于哪种体质类型？

记者了解到，《中医体质分类与判定》规定了中医9种基本类型的特征及分类判定方法，适用于医疗、公共卫生、科研、教学及健康产业全领域。标准为治未病中心、体检机构、基层医疗机构等提供了判定依据，促进了体质辨识的开展与推广。

北京中医药大学国家中医体质与治未病研究院常务副院长王济：对于医疗机构或者是非医疗机构、健康管理中心、体检中心，还有个人家庭，我们都使用一套的辨识方法，这样就做到了一个标准化。对老百姓来讲，在全国各地无论在哪里进行体质辨识，都有一个属于自己的体质身份特征的标识。

《中医体质分类与判定》新标准采用的《中医体质量表》题量从60条精简至27条，内容包括：生活习惯、运动习惯、既往病史等。平均填写时间由11.6分钟缩短至4.23分钟。体质辨识效率得到了提高。

北京中医药大学国家中医体质与治未病研究院常务副院长王济：国标的体质辨识方法，其实是通过一套问卷。老百姓通过回答这套问卷以后，后台会通过一套算法得出体质的分数，如果某种偏颇体质，比如分数大于40分，那就判定为是一个偏颇体质类型。老百姓可以自己去填这套问卷，后台有一套算法，就可以算出来每个人属于哪一种体质类型。

新标准的体质辨识方法依据何种研究基础？

那么新标准的体质辨识方法和标准化的判定流程建立在何种研究基础之上呢？

中国工程院院士王琦：我们2009年的时候做了流行病学调查28000多例，现在我们已经做了接近40万例流行病学调查。这样一个过程，就说明我们的循证的人数、规模在上升。因为大样本做了以后，就会对某种体质对某些疾病的关联度就更加清晰了。比如说痰湿体质的人，血脂、尿酸、脂肪肝，这些都说明代谢有问题。算法上改进了，时间也缩短了，而且辨识力又提升了，从这些方面来说，相对2009年版，提升到了一个更高级的水平。

中医体质新标准给全民健康带来哪些影响？

作为推荐性国家标准，《中医体质分类与判定》在医疗、公共卫生、健康产业等领域的实施，将为全民健康管理带来哪些实际的帮助呢？

专家指出，这一标准的发布实施，对于普通消费者而言，养生选择将从“大概适合”走向“精准匹配”。定制化养生方案将成为健康消费的新热点。

据了解，这一标准的发布实施标志着中医体质学进入了更加规范化、标准化的发展阶段，将有助于提升全民健康素养并优化健康服务模式。