柠檬蜂蜜有以下几个功效:增强免疫力、促进消化、缓解咳嗽、美容养颜。
1. 增强免疫力:柠檬蜂蜜中含有丰富的维生素C和抗氧化物质,可以提高身体免疫力,预防感冒和其他疾病。
2. 促进消化:柠檬蜂蜜中的柠檬酸可以刺激胃液分泌,促进消化,缓解胃痛、胃酸过多等问题。
3. 缓解咳嗽:柠檬蜂蜜中的蜂蜜有镇咳、化痰的作用,柠檬中的维生素C和抗氧化物质也能缓解咳嗽和喉咙疼痛。
4. 美容养颜:柠檬蜂蜜中的柠檬酸可以促进皮肤新陈代谢,减少黑色素沉积,达到美白效果;蜂蜜中的糖类和氨基酸能够滋润皮肤,保持皮肤水润。
需要注意的是,柠檬蜂蜜中的柠檬酸含量较高,过量摄入可能会对牙齿造成损伤。同时,蜂蜜也是高糖食物,糖尿病患者和减肥人士需要适量食用。