连子和百合具有清热润肺、养阴生津、消肿利尿等功效。
1. 清热润肺:连子和百合都具有清热解毒的作用,可以有效缓解因热毒所致的咳嗽、痰多等症状,同时也能够润泽肺脏,防止干燥。
2. 养阴生津:连子和百合都是具有滋阴润燥功效的食材,能够缓解因阴虚所致的口干舌燥、喉咙干痛等症状,并起到润肠通便的作用。
3. 消肿利尿:百合具有利尿消肿的功效,可以有效排出体内多余的水分,缓解因水肿所致的不适症状。而连子则能够消肿解毒,对于因湿热引起的水肿也有一定的缓解作用。
需要注意的是,连子和百合都具有较为滑润的性质,不宜过量食用,特别是脾胃虚弱、消化不良等人群要慎食。同时,百合在煮制时也需要注意火候,避免过度煮烂影响营养价值。