基础体温怎么测排卵 基础体温怎么监测排卵
创始人
2024-09-25 17:41:22
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基础体温是一种简单易行的排卵监测方法。
基础体温测量是通过测量女性体温来判断排卵期的方法。在正常周期中，排卵前体温较低且稳定，排卵后体温会在排卵日后第二天升高0.2℃-0.5℃，之后维持高温状态10-16天，直至下次月经出现。因此，女性每天早上在同一时间用口表测量体温，将数据记录在图表中，经过连续几个周期的观察比对，就可以找到排卵期和黄体期。
需要注意的是，在进行基础体温测量时需按照以下要求：1.在睡眠充足后的早晨测量。2.使用同一口腔温度计，温度计摆放正确，避免测量误差。3.体温应在清醒前、起床前立即测量。4.记录完整的周期数据，包括月经期、排卵期、黄体期等数据，才能有效地判断排卵周期。
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