香橡果是一种营养丰富的食材,它具有多种功效和作用。
1. 增强免疫力:香橡果中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质,能够增强人体免疫力,提高身体抵抗力。
2. 降低血糖:香橡果中的多糖和膳食纤维能够缓慢释放葡萄糖,降低血糖水平,对糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。
3. 促进肠胃健康:香橡果中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,减少便秘发生,同时还能保护肠道黏膜,预防肠癌等肠道疾病。
4. 改善睡眠:香橡果中含有丰富的褪黑素,能够调节人体生物钟,帮助改善睡眠质量。
需要注意的是,香橡果虽然营养丰富,但是富含脂肪和热量,过量食用容易导致肥胖,建议适量食用。同时,由于部分人群可能对香橡果过敏,对于过敏体质者应慎重食用。