春节的余温尚未散去，新学期已悄然来临。随着孩子们重返校园，人群聚集、季节交替等因素也让 流感、诺如病毒感染、支原体肺炎等疾病进入高发期。

我院疾病预防控制科结合近年临床数据和专家建议，为家长们送上一份 “开学健康宝典”，帮助孩子筑牢健康防线，活力满满迎接新学期！

呼吸道“隐形炸弹”：流感

症状特点：突发高热（39-40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力，儿童常伴呕吐、腹泻。

传播途径：通过飞沫和接触传播，教室、校车等密闭空间易引发聚集性感染。

预防方法：

① 积极接种疫苗：在流感季来临前接种疫苗是最佳的预防手段。6月龄以上儿童均可接种流感疫苗，一般推荐在每年10月到11月之间接种。

② 勤洗手：利用游戏或洗手儿歌，教会孩子正确的洗手步骤。使用流动水和洗手液并揉搓，保证每次洗手时间不少于20秒。

③ 保持良好的卫生习惯：咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮挡；咳嗽、打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

④ 注意环境管理：室内每日通风3次，每次30分钟，室内外温差较大时，注意保暖，避免因开窗引起着凉感冒。家庭湿度保持在40%-60%，减少黏膜干燥损伤。

居家护理：

① 体温≥38.5℃时使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热，原则上单药治疗，不建议合用或交替使用，同时避免同服含有退热成分的复方感冒药（中成药）。

② 多饮水、清淡饮食，保证充足睡眠。

③ 若出现高热不退、呼吸急促或意识模糊，立即就医。

消化道“隐形刺客”：感染性腹泻

症状特点：以呕吐、腹泻为主，可伴低热、腹痛。

传播途径：通过污染食物、水源或接触传播。学校食堂、共用餐具是高危环节。

预防方法：

① 注意个人卫生：勤洗手是预防感染性腹泻的基本措施。饭前、便后、触摸公共物品后认真洗手。

② 饮食安全：食物彻底煮熟；避免食用生冷的食物，不饮用生水；蔬菜和水果在食用前应清洗干净；不去卫生条件差的街头摊点就餐。

③ 食品加工：冰箱、切菜板和盛菜器皿都要注意生熟分开，避免交叉感染；餐饮具也要定期消毒。

居家护理：

① 从孩子腹泻开始，就给予口服足够的液体以预防脱水，可给予口服补液盐。

② 饮食以米粥、面条等易消化食物为主，避免高糖、高脂食物加重肠道负担。

③ 症状持续超过3天或出现脱水（尿量减少、眼窝凹陷等）需及时就医。

隐匿的“咳嗽杀手”： 支原体肺炎

症状特点：刺激性干咳突出，发热持续但肺部听诊可能正常，需胸片确诊；重症可引发肺外并发症。

传播途径：飞沫传播，易在封闭环境中扩散。

预防方法：

② 增强免疫力：每日适当运动，不宅家；规律作息，不熬夜。饮食上营养均衡，注意补充高蛋白（鱼、蛋、豆类）及富含维生素的食物（橙子、深色蔬菜等）。

居家护理：

① 遵医嘱使用阿奇霉素（疗程通常为3-5天，需严格按剂量服用）。

② 保持室内空气湿润，避免冷空气刺激呼吸道。

③ 若咳嗽加重伴胸痛、呼吸急促，需复查胸片排除肺实变。

出疹性疾病的“双面威胁”： 水痘与手足口病

水痘特点：低热、全身性皮疹，向心性分布；传染性强，需隔离至全部结痂。

手足口病特点：手、足、口部疱疹，伴发热；EV71型病毒可引发重症，需接种疫苗预防。

预防方法：

① 接种疫苗：水痘疫苗，1岁以后接种第1剂，推荐4岁以后接种第2剂；EV71疫苗，6月龄-5岁间接种2剂，两剂间隔至少1个月。

② 保持卫生：勤洗手，多通风，定期消毒儿童的玩具等物品，从而减少传播的概率。

③ 避免接触水痘或手足口病患，流行季少去人群密集的地方，尤其是游乐场、电影院等地。

居家护理：

① 隔离管理：患儿居家隔离至症状消失（水痘至少14天，手足口病7天），避免接触其他儿童。

② 皮疹护理：剪短指甲防抓破，局部涂抹炉甘石洗剂止痒；水痘破溃后可用碘伏消毒。

③ 饮食调理：手足口病患儿口腔溃疡时喂食温凉流质食物（如米汤、果汁）。

④ 重症预警：若出现持续高热、抽搐或呼吸急促，立即送医。

素材：疾病预防控制科

排版：宣传科 阎一宁| 审核：宣传科 杨馥羽